KI : Elke mens heeft in zich een innerlijke kracht, waar we ons niet bewust van zijn. Alleen in noodsituaties ontwikkelen sommigen van ons plots een nooit vermoede kracht. Door meditatie, concentratie en zelfdisipline kunnen we die innerlike kracht in ons ontwikkelen en kunnen we ze zelfs trainen om haar, wanneer nodig, op te roepen
HARA: dit is een punt gelegen op ongeveer 2 cm onder de navel. In dit punt is al onze innerlijke kracht gecentraliseerd en bevindt zich tevens het centrum van onze zwaartekracht. De Hara is de bron waaruit elke doeltreffende aktie vertrekt. Bij de ademhaling concentreerd men zich op HARA.
KIME : dit is de concentrtie van alle lichamelijke en geestelijke kracht in een punt. Dit veronderstelt niet alleen een eenheid van lichaam en geest, maar ook een perfekte lichaamshouding, zodat geen energie afdwaalt, bij de uitvoering van een techniek.
KIAI : is een kreet die bij het uitstoten van adem uit de HARA vertrekt en bijdraagt tot het vrijmaken van de KI. Deze schreeuw kan eveneens de aanvaller intimideren.
Wie anderen kent, is geleerd …
wie zichzelf kent, is wijs …
wie anderen overwint, heeft spierkracht …
wie zichzelf overwint, is sterk…